20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 82,90g | Prot: 149,22g | Karb: 249,61g.
Kahvaltı: Кофе, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Лента Творог 5%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Лента Творог 5%, Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Сэн Сой Фунчоза, Гречка Вареная, Куриный Суп, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Лук, Морковь, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Творог 5%, Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Monster Monster Energy, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Киви, Банан, Мандарины, Соль, Лимонный Сок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|