20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 75,32g | Karb: 260,85g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 20%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 5%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром. Öğle Yemeği: Nafoods Манго Сушёное, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Банан, Пятерочка Нектарин. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, АО Тандер Яблоко, Ратимир Вареники с Картофелем и Грибами. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|