20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 122,64g | Karb: 176,13g.
Kahvaltı: Оладьи на Кефире, Ичня Сгущенка, Кабачки Тушеные, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Чечевица Вареная, Кабачки Тушеные, Мёд, Украинский Творог 5%. Akşam Yemeği: Водный Мир Крабовые Палочки, Кабачки Тушеные, Галя Балувана Вареники с Мясом . Aperatifler/Diğer: Вино Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|