|
Dün kaydedemedim nasıl kaydedeyim neyi kaydedeyim pikniğe gittiğimiz için acık ondan acık bundan derken midem taş gibi olana kadar yedim 😅 ama sabah kahvaltı yapmayarak dengelemeye çalıştım😉 (dengelendi mi bilemedik)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 31,36g | Karb: 175,38g.
Kahvaltı: Yaprak Sarma, Alpro Soya Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ülker Piko. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Kızartması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Yulaf Ezmeli Kurabiye. devamı için...
|
sabit kilo
|