20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 51,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 121,93g | Karb: 123,36g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Peito de Frango, Kafta, Leitão, Pão Sírio, Alibey Coalhada Seca, Homus. Akşam Yemeği: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Peras Asiáticas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Café, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|