20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 58,82g | Prot: 76,64g | Karb: 145,59g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Хлебный Дом Кекс Творожный, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капуста Тушеная, Брокколи на Пару, Свежий Ряд Сыр Костромской, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Агуша Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Кекс Творожный, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|