20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 9,70g | Prot: 28,40g | Karb: 126,62g.
Öğle Yemeği: Lipton Thé Vert Classique, Miel, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Super U Pain au Seigle . Akşam Yemeği: Raisins, Pastèque, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Brochette de Poulet. devamı için...
|
|
3236 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 50 dakika, Marche rapide - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|