20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 119,17g | Prot: 111,05g | Karb: 49,38g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Almendras Zero, Lindt Chocolate Negro 99%, Arándanos, Torta proteínas, Zumo de Limón, Eroski Aguacate . Öğle Yemeği: Torta coca y maca, Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Mozzarella Fresca , Clean Foods Rawpancake, Sal de Plata Sardinillas Picantes. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Semillas de Chia, Linwoods Semillas de Lino Molidas , Colnatur Colageno, Hacendado Mantequilla sin Lactosa, Pan de coca y maca. Aperatifler/Diğer: Mercadona Aceite de Coco, Hacendado Leche Almendras Zero, Té Matcha, Cúrcuma. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|