20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 97,48g | Prot: 81,46g | Karb: 195,81g.
Kahvaltı: Yoki Pé de Moleque, Mexerica, Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Suco de Laranja Natural, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|