19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 51,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 121,61g | Karb: 131,74g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Mandioquinha, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Kiwi, Peras Asiáticas, Batavo Leite Semi Desnatado, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|