20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 55,04g | Karb: 168,66g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Suco C/Leite e Polpa de Fruta sem Açúcar, Conservas Beira Rio Pepino em Conserva , Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Alface, Bolinho de Arroz, Macarrão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pif Paf Escondidinho de Carne. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela Bolognella, Pullman Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Lacta Ouro Branco, Enroladinho de Salsicha. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ana Dalgallo Kilo Geçmişi
|