20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 51,68g | Karb: 184,99g.
Kahvaltı: Raisin Bran, Almonds, Van de Kamp's Crumpets, Margarine (Regular), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Egg, Italian Bread, Mixed Salad Greens, Jason's Deli Tomato Slice, Apples, Planters Mixed Nuts. Akşam Yemeği: Ground Pork, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
exercise routine - 30 dakika, Walking across town - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|