20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 78,51g | Karb: 156,84g.
Kahvaltı: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tomat Merah, Bawang Merah, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah, Ikan Teri, Capsicum (Cabe Gendot, Cabe Gandul), Sania Minyak Goreng, Terung. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Kanzler Singles Keju, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Nissin Walens Cheese Soes, Fitbar Fitbar Choco Delight, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Cimory Squeeze Yogurt Honey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|