20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 20,14g | Prot: 64,87g | Karb: 96,98g.
Kahvaltı: Kiwi, Jus de Citron, Café au Lait, Danone Yaourt Nature, Bjorg Son d'avoine Bio. Öğle Yemeği: d'Aucy Betteraves, L'étal du Boucher Rôti de Filet de Porc, Picard Légumes du Soleil à Rôtir, Café Expresso, Pain Complet, St Môret St Môret. Akşam Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir, Picard Courgettes Grillées, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Pain Complet, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Danone Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|