20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 37,61g | Prot: 40,24g | Karb: 184,99g.
Kahvaltı: Koffie, Banaan, AH Pitloze Rode Druiven. Öğle Yemeği: Witte Boterham, Knorr Tomatensoep Suprême. Akşam Yemeği: Kipfilet, Venkel, Aardappelpuree. Aperatifler/Diğer: Haribo Harten, Koffie, Geroosterde Gezouten Pinda's. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|