20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2827 kcal
|
Yağ: 95,70g | Prot: 89,63g | Karb: 262,87g.
Kahvaltı: Churros, Cone de Sorvete de Chocolate, Budweiser Cerveja. Öğle Yemeği: Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Frango Desfiado com Requeijão Cuidai, Alface, Mexerica, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Brócolis Cozido, Empada Brasil Empada de Frango, Frango Desfiado com Requeijão Cuidai, Vagem Cozida, Alface, Maçãs Fuji. Aperatifler/Diğer: Empada Brasil Empada de Frango, Corona Cerveja, Café 70 G de Açúcar. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|