|
-3000
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 101,04g | Karb: 116,14g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Данон Творог Мягкий 5%, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Имбирь Маринованный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, не Молоко Овсяное Шоколадное, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lena-Lena-Lenok🤐. Kilo Geçmişi
|