21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 88,07g | Prot: 42,93g | Karb: 33,10g.
Kahvaltı: Jarrow Formulas MCT Oil, 토마토, 아메리카노, 계란후라이, YOZM 그릭요거트, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 해키키 키토식빵, 프레지덩 무염버터. Öğle Yemeği: 키토랩 방탄커피, 곤미방 우동곤약, 차돌박이, 풀무원 숙주. Akşam Yemeği: 아보카도, 김구이, NOW 에리스리톨, 다진 마늘, 올리브기름, 고추가루, 돼지앞다리. Aperatifler/Diğer: 키토랩 방탄커피, 키토랩 스테비아 초콜릿. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|