21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 98,41g | Karb: 11,14g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Sabrina Фундук Очищенный. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Конина. Akşam Yemeği: 4 Сезона Паприкаш, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GelenaZamyatina Kilo Geçmişi
|