20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 58,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 36,76g | Prot: 86,83g | Karb: 155,41g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Egg White, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Life Cuisine Korean Style BBQ Beef Bowl. Akşam Yemeği: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Wheat Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|