|
Ik heb gelukkig binnenkort weer een afspraak met de voedingstgerapeut het gaat helemaal fout. Ik eet hetzelfde al 2 jaar en ineens schiet het weer omhoog.
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 90,02g | Karb: 195,04g.
Kahvaltı: Siroop, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Soya Soja Yoghurt. Öğle Yemeği: Ekoplaza Rode Linzen, Bruine Rijst, Boni Sucadelappen (Runder) . Akşam Yemeği: AH Ongebrande Pecannoten, Pannenkoeken, Mango's. Aperatifler/Diğer: Koopmans Fijne Cake, Hema Kaasbroodje. devamı için...
|
|
2725 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 16 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 34 dakika, Öğretim - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Oef, dat is niet fijn. Goed dat je dan een afspraak hebt. Tot dan, zet m op💪
21 May 21 üye tarafından: claudet57
|
Ik heb nog veel te doen. Ik ga niet opgeven.
22 May 21 üye tarafından: wendycarty
|
Goed zo, that's the spirit 💪
22 May 21 üye tarafından: claudet57
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|