21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 143,58g | Karb: 117,06g.
Kahvaltı: Cappuccino, Brioche. Öğle Yemeği: Prosciutto Crudo, OK Bio Gallette di Mais, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P Punta D’Anca, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Aperatifler/Diğer: Torta allo Yogurt, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Moretti Zero Birra Analcolica . devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|