21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3775 kcal
|
Yağ: 107,53g | Prot: 137,04g | Karb: 541,38g.
Kahvaltı: Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Oatly Hafer Barista Edition, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Vivani Dunkle Nougat, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Oryza Ideal Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse. Akşam Yemeği: Simply V Vegane Genießerscheiben Paprika-Chili, DM Bio Tofu Natur, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Weißer Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: ültje Erdnüsse, Aldi Fitnessbrot, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Äpfel, Banane. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|