21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 46,49g | Karb: 139,88g.
Kahvaltı: Vici Крабовое Мясо, Творог 5%, Багет. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Карусель Рис Отварной с Грибами, Жареные Кальмары. Akşam Yemeği: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|