22 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2756 kcal
|
Yağ: 78,45g | Prot: 80,74g | Karb: 453,87g.
Kahvaltı: Bananas, Freshly Squeezed Orange Juice, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Birds Eye White Pearl Onions, White Pita Bread, Chayote (Fruit), Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Progresso Fava Beans, Great Value Chick Peas. Akşam Yemeği: Tahini Sesame Butter Seeds, Trader Joe's Fully Cooked Falafel, White Pita Bread. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
3000 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|