21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 110,68g | Prot: 115,72g | Karb: 191,83g.
Kahvaltı: Menemen, Sahanda Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Zeytin. Öğle Yemeği: Lavaş, Dost Ayran, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Milföy, Kete, Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Ispanak Yemeği, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|