21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 99,52g | Karb: 171,81g.
Kahvaltı: Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çökelek, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Susamlı Fıstık, Hurma, Çökelek, Salçalı Makarna, Leblebi, Elma, Çilek. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|