21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 98,58g | Karb: 224,13g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Творожная Запеканка, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Виктория Котлета из Индейки на Пару, Салат Овощной, Гречка Отварная. Akşam Yemeği Öncesi: Верховье Био Йогурт Клубника Земляника, Смешанные Орехи, Сырник, Морс Брусничный, ВкусВилл Рассольник с Курицей . Akşam Yemeği: Гороховый Суп, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|