21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 107,22g | Karb: 159,02g.
Kahvaltı: Kawa, Pomidory, Indykpol Polędwica z Warzywami, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb. Öğle Yemeği: Kawa. Akşam Yemeği: Kujawski Olej (10g), Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biały Ryż (Długoziarnisty). Aperatifler/Diğer: Świat Drobiu Polędwica Wędzona z Kurczaka, Pomidory, Chleb, Allegro Czekolada Mleczna z Orzeszkami Arachidowymi, Arbuz, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Go Vege Tofu Marynowane Sweet Chilli, Pomidory, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 26 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat ve 15 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|