21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 70,29g | Prot: 138,46g | Karb: 213,89g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado em Pó, Castanhas-do-Pará, Maçãs Gala, Banana Prata, Queensberry Geléia de Morango Diet, Mamão Formosa, Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Ameixas, Batata Doce Cozida, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Corona Cerveja, Santa Helena Amendoim Japonês . Aperatifler/Diğer: Lacta Diamante Negro (20g), Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|