21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 50,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 103,68g | Karb: 109,12g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Ovo Mexido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quiabo Cozido. Akşam Yemeği: Cenouras, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Aperatifler/Diğer: Café, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|