|
Yaa ben neden kendime engel olamıyorum oturdum bir dünya pişmaniye yedim çok pişmanım çok 😭😭😭😭😭
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 69,61g | Prot: 34,40g | Karb: 162,56g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Torku Labne, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Domatesler, Brokoli, Fındık, Zeytin, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Algida Maraş Usulü Dondurma, Pişmaniye. Akşam Yemeği: Susamlı Simit, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Kadayıf, Beypazarı Limonlu Soda. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
yedikten sonra nasıl dengeliyosun?
21 May 21 üye tarafından: edamutlu_
|
Pişmaniyeden sonra dışarıya attım kendimi yürüdüm bolca akşam yemeğimden kıstım yatana kadar birsey yemeyeceğim
21 May 21 üye tarafından: SeMRa..
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|