21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
33,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
563 kcal
|
Yağ: 23,16g | Prot: 18,59g | Karb: 58,93g.
Kahvaltı: Apollo Roka Wafer Ball, SuperIndo Getas Bangka Super. Öğle Yemeği: Cuka, Pempek. devamı için...
|
|
990 kcal
|
Egzersiz:
pekerjaan rumah - 5 saat, Yoga - 35 dakika, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@Zninalia°•° Kilo Geçmişi
|