|
Mulai mengurangi defisit kalori lebih banyak, akhirnya susut lagi. Yuk bisa yuk
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3186 kcal
|
Yağ: 134,69g | Prot: 114,79g | Karb: 386,51g.
Kahvaltı: Cooked Corn, Noodles (Fat Added in Cooking), Fried Battered Catfish, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat. Öğle Yemeği: Boiled Egg, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Soda, KFC Mocha Float, KFC Crispy Chicken Wing. Akşam Yemeği: Grilled Chicken, Sari Roti Roti Isi Coklat, Boiled Egg, Cooked Corn (Fat Added in Cooking), Peanut Sauce, Lontong Sayur. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|