22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 72,15g | Karb: 187,49g.
Kahvaltı: Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Öğle Yemeği: Jus Jeruk, Tempe Mendoan, Telur Puyuh, Nasi Putih, Soto Daging. Akşam Yemeği: Alpukat, Pangsit Goreng, Mie Bakso. Aperatifler/Diğer: Kue Nastar, Taro Potato Barbeque, Pizza Hut Meat Lovers, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rizkha_yunita Kilo Geçmişi
|