22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 73,88g | Karb: 172,01g.
Kahvaltı: Morin Creamy Peanut Butter, Colatta Choco Chips, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim I Sweet. Öğle Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Emina Mozzarella & Cheddar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Soyjoy Almond & Chocolate, Pocky Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|