|
asli gahabis pikir...udah 3hari sur+ sekitar 600an Tapi gara gara ngemil Kwaci R**O sebungkus (150gr) ...ga naik berat gw,stay segitu gitu aja😂...jadi intinya?
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 49,27g | Prot: 96,85g | Karb: 162,20g.
Kahvaltı: Bakso Ayam. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Urap, Nasi Putih, Daging Bebek. Aperatifler/Diğer: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Teh Manis. devamı için...
|
sabit kilo
|