22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 57,41g | Karb: 186,11g.
Kahvaltı: Овсяное печенье, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Овсяное печенье, Огурец (с Кожурой), Пестравка Ряженка 2,5%, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Квас, Роллы, Овсяное печенье. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|