22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 80,28g | Karb: 121,45g.
Kahvaltı: Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана , Сырник. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырник, Сметана , French Bakery Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Чебурек, Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Сырник, Сметана , Щи с Курицей. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|