22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 89,01g | Prot: 161,89g | Karb: 141,09g.
Kahvaltı: Arla Grekisk Yoghurt, Tyngre Protein Vassle, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Hellmanns Vegan Mayo. Akşam Yemeği: Milda Milda Mat Extra 4%, Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Nick's Cookie Dough Glass, Vita Popcorn Poppade i Olja, Estrella Ostbågar Cheddar, Solid Casein Protein Cookies & Cream. devamı için...
|
|
2902 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|