22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 79,09g | Karb: 197,42g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Хрустим Сухарики Сметана, Укроп, Зимой и Летом Капуста Брокколи. Akşam Yemeği: Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Mentos Жвачка, Mirinda Mix-It Вкус Арбуза +Ягод, Pin&Vin Милк Айс Пломбир в Стаканчике, Окрошка, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком, Meller Ириска. devamı için...
|
|
1424 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|