22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 53,11g | Karb: 186,60g.
Kahvaltı: Marque Repère Pain au Lait , Nespresso Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Passion. Öğle Yemeği: Baguette, Auchan Bio Sirop d'agave, Sojasun Yaourt Nature, Picard Lasagnes aux Légumes Grillés et à la Mozzarella. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Baguette, Bigard Choux Farcis, Super U Celeri Remoulade, Carottes. Aperatifler/Diğer: Marque Repère Pain au Lait , Auchan Bio Sirop d'agave, U Fromage Blanc Nature 0%, Kiwi. devamı için...
|
|
2885 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 14 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|