22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 52,88g | Karb: 195,27g.
Kahvaltı: Banaan, Chocolade (Puur), Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Clean Nutrition Whey Protein, Lindt Chocolade 85%, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout (40g). Akşam Yemeği: Pompoensoep. Aperatifler/Diğer: Zuivelhoeve Heksenkaas, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Tortilla Wraps (62g), Slagroom, Jumbo Appeltaart, Milka Oreo, AH Dunne Maiswafels Paprika, Lotus Speculoospasta met Choco, Jumbo Crispix Gepofte Tarwe Wafels. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|