22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3494 kcal
|
Yağ: 116,18g | Prot: 115,43g | Karb: 470,87g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Rynkeby Ingefära Shot, ICA Mellanmjölk, Pauluns Granola, Star Nutrition Omega-3 , Jordgubbar. Öğle Yemeği: Espresso House Foccacia . Akşam Yemeği: Göteborgs Utvalda Lätta Dinkelkex, Falbygdens Mjukost, Black Bomber Hårdost, Pata Negra, Rödvin. Aperatifler/Diğer: XLNT BCAA, Takis Fuego Majschips, ICA Sockerkringla, Lösgodis. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|