22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 55,50g | Karb: 150,83g.
Kahvaltı: Pancakes, Kaffee mit Milch, Mangos, Erdbeeren, Banane, Arla Skyr. Öğle Yemeği: Aldi Hänchenbrustfilet, Settele Dampfnudeln mit Kruste. Akşam Yemeği: Rhabarberkuchen. devamı için...
|
|
1485 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|