22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 35,46g | Karb: 117,15g.
Kahvaltı: Avokado, Tarçın, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Muz, Çilek, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Mevsim Salata, Et Haşlama, Bulgur Pilavı, Etli Mantı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|