22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 42,25g | Karb: 145,73g.
Kahvaltı: Nestlé Ricoré, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Pastèque, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Carrefour Laitue Iceberg, Fleury Michon Surimi, Carrefour Ratatouille Surgelée. Akşam Yemeği: Grand Frais Mangue, Spaghetti Bolognaise, Liebig Velouté Poireaux Pommes de Terre. Aperatifler/Diğer: Pain de Mie, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nestlé Ricoré. devamı için...
|
Haftada 31,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|