22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3591 kcal
|
Yağ: 206,64g | Prot: 163,74g | Karb: 266,84g.
Kahvaltı: Handl Tyrol Schinken Chips, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Erdbeeren, GutBio Gouda, Tarczynski Original Polnische Kabanos, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: SodaStream Cola, KitKat Chunky Cookie Dough. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Dönerteller. Aperatifler/Diğer: SodaStream Cola, Storck Werthers Original Karamell, Sprite Sprite. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|