22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 66,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 83,97g | Karb: 103,81g.
Kahvaltı: Черешня, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный, Вясковы Падворак Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Банан, Гарнец Мука Соевая, Пански Гатунак Яйца Куриные с-1 Цветные, Exponenta Imuno+. Öğle Yemeği: Домашний Черничный Зефир с Агаром , Вясковы Падворак Молоко 2,5%, Саперави Вино Красное Сухое, Mammen Ost Danablu Сыр Датский с Голубой Плесенью Массовая Доля Жира 50%, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Exponenta Imuno+. Aperatifler/Diğer: I'm Happy Молоко 3,2%, Кленовый Сироп, Мороженое Пломбир. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|