22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 89,33g | Prot: 42,30g | Karb: 83,82g.
Kahvaltı: Сахар, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Ариант Чешские Колбаски, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Домик в деревне Сметана 15%, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов. Akşam Yemeği: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|